Demilla Blog

Homemade granola

Правильное питание — уже давно стало привычным делом для многих. Это было безусловно было и раньше, но сейчас стало модно отдавать предпочтение натуральным продуктам, отказываться от сахара и мучного. Впрочем, это веяние никак нельзя назвать негативным, такая мода приносит лишь положительные результат для вашего организма.
Наблюдая массу красивых фотографий завтраков в соц сетях, где в основном преобладает граннола, я загорелась идеей приготовить её дома самостоятельно. Покупая в магазине, мы бесспорно получаем вкусный продукт, но действительно ли она будет такой полезной и не будет содержать каких-либо вредных составляющих? По-этому, готовить дома отличный вариант. 
Главная основа гранолы — овсяные хлопья (но обязательно не быстрого приготовления!). Помимо них Вы можете добавить гречневые. А дальше добавляем всё, что позволяет Ваша фантазия и предпочтения. Вот что входило в мою гранолу:
— овсяные хлопья — 2 стакана
— подсолнечные семечки — 0,5 стакана
— кокосовая стружка — 0,5 стакана
— кусочки чёрного шоколада — 0,5 стакана
— сушёная клюква — 1/3 стакана 
— арахис — 1/3 стакана

В последний момент я подумала, что неплохо было бы сделать батончики из гранолы, по-этому добавила 3 ложки меда и ложку оливкового масла, а так же 2 ложки муки для вязкости. Что бы сделать батончики, нужно всё перемешать и хорошенько «утрамбовать» на противне. Но, к сожалению, мои батончики оказались хрупкими и крошились (рецепт найденный в интернете оказался не таким хорошим), я смогла спасти лишь пару, а остальные после запекания я просто измельчила руками и вышла обычная гранола, как и планировалось сразу. 😉 Но в ближайшее время я повторю свой опыт приготовления полезных снеков и обязательно поделюсь идеальным (как только его вычислю) рецептом батончиков, если Вы этого пожелаете. 😉

А Вы делали дома гранолу сами? Мне очень понравилось! Это отличное дополнение к йогурту или «смузи в миске» на завтрак, а так же на перекус или когда Ваша душа пожелает. 🙂

Я с нетерпением жду ваших комментариев. ♥ 

E-mail: dasha-zubenko@mail.ru 
Instagram: @demilla527 
We ♥ It: Dasha Zubenko
Фотография автора

Рассылка новостей

Введите адрес электронной почты, чтобы подписаться:

Instagram

Pinterest

Twitter