Demilla Blog

Календарь ухода за собой + бесплатный трекер

Около двух недель тому назад я посетила косметолога и сделала комбинированную чистку лица. Чёрные точки это моя проблема с подросткового возраста и чтобы поддерживать кожу, приходится прибегать к помощи профессионалов и, конечно же, не забывать о регулярном уходе дома.

Для этого я составила календарь бьюти-привычек и в нём отмечаю все процедуры, которые нужно обязательно сделать с привязкой к дням. Умывание с утра, крема дневные и ночные, снятия макияжа, маски через день, скраб несколько раз в неделю и тому подобное. Кроме процедур по уходу за кожей лица я вписала сюда всё, что касается волос и тела (вплоть до педикюра). Так следить за собой намного легче и поддерживать идеальный вид, не рискуя попасть в неудобную ситуацию (стёрся местами педикюр, когда надо обуть открытые босоножки или надеть платье на бретелях без депиляции подмышек).

Мой «Календарь ухода за собой» вы можете прочитать ниже, а в конце … *барабанная дробь* БЕСПЛАТНО СКАЧАТЬ СВОЙ КАЛЕНДАРЬ БЬЮТИ-ПРИВЫЧЕК! Я даю два варианта на выбор.

Как выглядит моя бьюти-рутина:

1 вариант.

Скачивайте первую картинку (без нарисованной таблицы). Открывайте Microsoft Word, создайте новый документ и вставьте таблицу с количеством столбцов 32 (дни месяца + столбец для названия процедур) и тем числом строк, сколько вы планируете вписать бьюти-процедур. Теперь напечатайте всё, что вам нужно будет делать в течении этого месяца. Когда таблица готова, нажмите вставить картинку и добавьте скачанную ранее. В «обтекание текстом» выберите «за текстом», тогда картинку можно будет переместить за созданную таблицу. *на фото распечатанный лист сделан именно таким способом*

 

2 вариант.

Тут всё ещё проще — скачивайте картинку с уже готовой таблицей, распечатайте и напишите от руки в первый столбец все бьюти процедуры. Эта таблица, как по мне, красивее, но если, например, у вас крупный почерк лучше воспользоваться первым вариантом, чтобы всё вместилось. Так же можно написать текст в первом столбце с помощью Photoshop.

Я специально создала несколько возможных вариантов заполнения, так как по каким-либо причинам вам может что-то не подойти или не понравится. Теперь же, я думаю, будет куда проще следить за своим прогрессом в формировании привычек в уходе за собой, своей кожей и волосами. Например, я всегда забываю пользоваться тоником и кремом. Хоть я и смываю макияж (а это основополагающее правило в уходе!), но этого явно не достаточно. Уход должен быть комплексным. И я только сейчас стала пользоваться сыворотками для ресниц и бровей, поэтому ещё не привыкла их использовать на регулярной основе.

А есть ли у вас стабильность в выполнения все процедур по уходу за собой?

Follow my blog with Bloglovin

Фотография автораАвтор: Даша

Рассылка новостей

Введите адрес электронной почты, чтобы подписаться:

Instagram

Pinterest

Twitter