Demilla Blog

Моё слово 2020 года – осознанность

В прошлом году я узнала об интересной мотивационной практике – выборе «слова года» (прочитать подробнее можно в этой статье «Получи мотивацию на год с помощью одного слова»). Это одно или максимум два слова, которые будут олицетворять весь ваш наступивший год, не дадут забыть о том, каким вы представляли его в начале и какие надежды и планы возлагали на ближайшие 12 месяцев.

Для 2019-го года я выбрала громкое слово «победа» и хоть я считала, что это поможет мне пройти этот год достойно, я видимо переоценила свои силы. И хоть мне удалось одержать определённые победы за прошедший год (как в личном плане, так и в материальном), всё вышло немного не так, как я планировала. Возникали новые события, которые меня пошатнули и теперь я поняла, что мне нужно в 2020-м году – ОСОЗНАННОСТЬ.

Осознанность можно отнести к разным сферам. Научится принимать себе и окружающий мир таким, какой он есть именно в этот момент. Уметь ценить момент «здесь и сейчас», а не проживать его на автомате. Осознанно относиться к своей деятельности, понимать степень важности, разграничивать первоочередное и второстепенное. Научиться чувствовать своё тело и осознанно питаться.

Осознанное потребление вещей как никогда актуально в современно мире. Это не просто тренд, продиктованный обществом, это необходимая мера для безопасного, экологичного и гармоничного мира. А так же разумное потребление повлечёт уменьшение растрат на ненужное и концентрация доходов на важном (например, накопить на путешествия).

И одна из самых главных составляющих жизни, где я хочу привлечь слово «осознанность» – это психологическая. Научиться осознанно испытывать эмоции, а в следствии с этим лучше управлять ими, понимать себя и где-то меняться. Так же, быть устойчивой в своих убеждениях (не путать с нежелание постигать новое), не зацикливаться на шаблонах поведения и мышления.

Что даст мне и вам осознанность? Умение получать удовольствие, сосредоточенность, избавление от страхов и фобий. Умение заботиться об окружающей среде, но при этом ни в чём себе не отказывать, а просто действовать разумно.

Это ли всё не выглядит настолько привлекательно, что бы как можно скорее начать формировать новую привычку – «осознанность» во всём?

Фотография автораАвтор: Даша

Рассылка новостей

Введите адрес электронной почты, чтобы подписаться:

Instagram

Pinterest

Twitter