Demilla Blog

Поставь себе лимит. Лимит в соцсетях

Социальные сети завоёвывают наше внимание. Социальные сети завоёвывают наше время. Социальные сети завоёвывают нас.

Эти три предложения звучат довольно театрально и громко, но это правда, как бы не хотелось отрицать. Зайдите в настройки, если у вас IPhone, перейдите в «Экранное время» и ужаснитесь цифрам. Или же просто посмотрите в самом Instagram раздел «Ваши действия». Раньше у меня было 3-4 часа. Более 20-ти часов в неделю, целые сутки за семь дней! Ужасающая картина! Сейчас же моя цифра 1 час в среднем за день. Думаю, это большое достижение. Но, давайте обо всем по порядку.

Первый мой шаг, на пути к достижению снижения времени «в телефоне», было отключение уведомлений всех соцсетей и почты. Это может показаться странным и многие знакомые не поняли такого решения. Конечно, теперь я отвечаю на сообщения не сразу же при их получении, а могу как через 5 минут, так и через 3 часа (тогда, когда у меня действительно будет время на сообщения). Но это не в коем случае не проявление неуважения к собеседнику, это лишь трезвая оценка моего времени и моей занятости. Сообщение с пересланным приколом (каким бы смешным и интересным он для меня не был), может отвлечь меня от работы или учебы. Я потеряю настрой и весь запал к задаче, вместо этого начну после просмотра сообщения и ответа на него сама листать ленту дальше. Тогда как, если информация действительно важная и требующая от меня мгновенного ответа, человек вероятнее всего сразу мне позвонит или позвонит после того, как увидит, что я не читаю письмо в первые минуты получения. Вывод:  я не упущу жизненно важную информацию и не поспособствую развитию мировых конфликтов, отключив уведомления на своём IPhone. Кстати, для того, чтобы это сделать, вам нужно зайти в «Настройки», перейти в «Уведомления» и зайти во все соцсети и почту, представленные в списке, и переключить ползунок «Допуск уведомлений» с зелёного на серый.

Привыкнув к тому, что мой смартфон перестал загораться через каждые пять минут, уведомляя о новых сообщениях или публикациях, я решила пойти дальше.

Второй шаг — установка лимита, то есть ограничения времени, которое Вы можете провести в день в социальных сетях. Тут всё зависит от трезвой оценки всей вашей деятельности в смартфоне. Если Вы SMM-менеджер, 1 час в день Вам будет явно недостаточно. Тогда как если вы обычный пользователь, то этого времени хватит, чтобы пролистать обновления друзей за день и ответить на сообщения. Ищите вашу золотую середину. Методом проб, я поняла, что мой идеальный лимит в соцсетях 2 часа в день. Этого мне хватает, чтобы пролистать ленту Instagram, заглянуть в Facebook и Twitter, сохранить новые пины на Pinterest и даже ответить на письма через электронную почту (окей, я не беру во внимание рабочую электронную почту). Написание самих постов и обработку фото для этих социальных сетей я сюда предусмотрительно не включаю.

Как итог, я чувствую, что пора бы уже выходить из этого паблика с смешными картинками (и милыми котиками) и зайти на информационные порталы, чтобы узнать сводку новостей мира и страны или же новости сферы моды, ведь если я не сделаю этого, рискую просто остаться без новостей. А, согласитесь, это важнее, чем бессмысленно «залипать» на видео с котиками и собачками (дааа, я знаю какие они замечательные и как бывает сложно выйти).

Что ж, я могу с гордостью сказать, что я довольна собой. Делать маленькие шаги на пути усовершенствования и формирования личности очень важно. Видеть, что вы можете справится с  поставленными задачами, изменить что-то и стать лучше.

А как у вас обстоят дела с временем, проведённым в социальных сетях? Если не секрет, делитесь конкретными часами, проводимыми в них. Нужно ли вам ставить лимит?

Фотография автораАвтор: Даша

Рассылка новостей

Введите адрес электронной почты, чтобы подписаться:

Instagram

Pinterest

Twitter